Какие жизнеутверждающие выводы, или просто выводы, можно для себя сделать, проработав стрессовую ситуацию?
Психология
- Какие есть конкретные способы уйти от острого стресса?
- Как человек может понять, что с ним что-то не так? Кроме навязчивых мыслей, психосоматических состояний какие ещё могут быть проявления, когда ты понимаешь, что пора разбираться, может быть, даже обратиться к специалисту?
- Какие могут быть советы, рекомендации в целом, как пережить стрессовый синдром?
– Как человек может с собой порассуждать, помочь себе сделать выводы? И в общем виде может понять, что – да, такое бывает. Или понять, что, мир, в общем,
не идеальный. Может быть, принять решение не ездить в метро, или не летать на самолётах?
Первый, наверное, основной и самый сложный вывод, который надо сделать: жизнь продолжается! Второй вывод – раз уж Ваша жизнь продолжается, то Вашей безопасности на данный момент ничего не угрожает, Вы живы, здоровы, что и родственники живы-здоровы, и стоит жить и идти к своей цели дальше. Третий вывод, который тоже не так просто сделать, но сделать надо – это понимание, что своей паникой, страхом мы только подыгрываем тем, кто весь этот ужас организовывает. Потому что, действие нацелено именно на то, чтобы посеять страх, ужас в эмоции, психику людей. Поэтому, иногда, бывает полезно объяснить, что смысл нашей жизни – не поддаваться хаосу, чтобы выйти победителем из конкретной стрессовой ситуации. В дальнейшем, уже прожив, пережив эмоции, выплеснув свой гнев и свой страх бессилия перед такого рода событиями, свою беспомощность, которая абсолютно понятна, абсолютно логична, поскольку никто никогда не застрахован, не гарантирован от того, что это не произойдёт; выплеснув все эти эмоции, где-то проплакав, где-то, наоборот, выпустив накопившуюся агрессию, уже думать о том, как строить жизнь дальше, о том, куда идти, что делать, никак не бояться того, что от таких вещей никто не застрахован.