К чему может привести зажатая шея?

Неврология

Шея является основанием головы, и тут есть несколько важных моментов. Во-первых, шея всегда реагирует на стресс. Зажатые мышцы приводят к снижению кровообращения головного мозга, это усугубляет ситуацию, повышает нагрузку. Во-вторых, зажатая шея провоцирует все, вплоть до дебюта гипертонической болезни. Это вегетативные реакции, полупанические атаки, ощущение нехватки воздуха, ощущение страха. Зажатая шея — это еще и путь к неприятным ситуациям со стороны позвоночника. Поэтому расслабление очень важно.

Сделайте перерыв в работе за компьютером. У японцев каждые 20 минут работы за компьютером 5 минут перерыва. Встаньте, отодвиньтесь, подвигайте головой, вы почувствуете, что и стрессы легче переносить, и мысли стали яснее, потому что улучшился приток крови к голове.

То, как мы спим, что мы носим, тоже очень важно. Сейчас люди постоянно ходят с опущенным носом вниз, склоняясь к планшетам или телефонам. И уже у молодых пациентов мы начинаем видеть, как деформируется от этого позвоночник. Начинают появляться пациенты от 10 до 20 лет, у которых уже есть протрузии, грыжи в шейном отделе. У них очень мягкие ткани и, как следствие, эта позиция ведет к тому, что изменяется архитектура позвоночника. Поэтому нужно стараться держать голову чуть прямее даже при работе с телефоном, компьютером, планшетом. 

Нужно ли капать увлажняющие капли каждый час в течение какого-то времени после операции лазерной коррекции зрения?   Могут ли контактные линзы вызвать воспаление роговицы?   Что такое абузусная головная боль?   Можно ли вылечить энцефалит? Насколько эффективно лечение?   Как влияет ожирение на женский организм?   Курение и прием алкоголя являются факторами риска для развития рака желудка?   Какие существуют факторы риска цистита?   Как проходит процесс реабилитации после фейслифтинга? Нужно ли брать отпуск на это время?   При помощи каких методов исследования определяется тактика дальнейшего лечения пациента с носовыми кровотечениями?   Что такое гирсутизм?   Можно ли самостоятельно принимать препараты против депрессии?   Какие работы в области общественного здоровья ведутся в Российском национальном исследовательском медицинском университете?   Как заболевания диагностируются внутриутробно? Их можно определить по данным УЗИ?   У первобытных людей была эпилепсия?   Насколько эффективна белковая диета?   Связаны ли простатит и аденома простаты с раком?   Гормонозаместительная терапия в климактерическом периоде может стать причиной развития рака молочной железы?   Насколько когнитивная система и технологии искусственного интеллекта сейчас распространены в России?   Когда нужно посетить кабинет маммолога?   Чем занимается врач-оториноларинголог?