Какой необходим объём воды в сутки?
Диетология
Минимальный необходимый объем воды в сутки равен примерно 35-37 мл на 1 кг веса. Все зависит от уровня физической активности. Чем выше у человека уровень физической активности, тем выше потребность в воде. В жару необходимый объём воды может достигать 40 мл на 1 кг веса. Если у человек нет склонности к отекам или других заболеваний почек, сердца и так далее, то допускается превышение этих объемов.
Тэги: Диетология , здоровый образ жизни , правильное питание
Назад
Нурия Дианова
