Какие промежутки времени должны проходить между приемами пищи?
Диетология
Сторонники интуитивного питания предлагают питаться по возникающему чувству голода. Не стоит его путать с аппетитом. Чувство голода сопровождается небольшим отделением слюны, повышенной усталостью, дискомфортом под ложечкой. Если говорить о временных промежутках, то желательно, чтобы они составляли три часа.
Тэги: Диетология , здоровое питание , здоровый образ жизни
А если чувство голода не приходит? Можно пропустить прием пищи, или это плохо отразится на здоровье?
Какое количество воды нужно выпивать в сутки?
Где лучше покупать продукты, чтобы они были полезными?
Можно ли без назначения врача принимать витаминные комплексы?
В последнее время пошла мода на разные «суперфуды»: ягоды годжи, асаи… Действительно ли они так полезны?