Есть второй способ справляться со стрессом – наоборот, много говорить, много читать, примерять на себя ситуацию. Как быть таким людям? И как быть близким таких людей? Поддерживать их регулярные разговоры, или, наоборот, менять тему?
Психология
- Как людям, которые постоянно читают, переживают, возвращаются в ситуацию, выйти из заколдованного круга?
- Сейчас в соцсетях многие люди часто, вступают в дискуссии, спорят. Одни очень сильно переживают стрессовую ситуацию, другие относятся достаточно цинично. Как правильно: вступать или не вступать в дискуссии?
- Может быть, лучше не участвовать в небезопасных дискуссиях в соцсети? Или подобное чтение и обсуждение всё равно полезнее, чем насильное откладывание решения проблемы?
- Какие жизнеутверждающие выводы, или просто выводы, можно для себя сделать, проработав стрессовую ситуацию?
- Какие есть конкретные способы уйти от острого стресса?
Надо понимать, что постоянное возвращение к ситуации, вызвавшей потрясение, ничем полезным для человека не обернётся. Из-за этого возникает суженность сознания, человек может довести себя до такого состояния, когда он будет из всей новостной ленты на протяжении лет искать события, связанные с какими-то ужасами, с какими-то трагическими событиями. К примеру, стрессовое расстройство возникло из-за определенной ситуации, но на протяжении нескольких лет он ищет новости, связанные с подобного рода событиями, либо событиями, близкими по характеру, по эмоциональному накалу. Он постоянно пытается вернуться к ужасу, но не делает самого главного шага – не хочет пережить тот самый первый, самый главный ужас, который коснулся его лично, не хочет его пережить, справиться с ним, чтобы идти дальше.