Марина Макиша

Насколько сложно отвыкнуть от употребления привычных продуктов?

Есть ли зависимость между количеством углеводов, содержащихся в продуктах, и гликемическим индексом?

Правда ли, что черный хлеб обладает большим гликемическим индексом, чем шоколадный пудинг?

Какие овощи обладают высоким гликемическим индексом?

Какие сладости можно порекомендовать при диете?

Сахар при диете исключается полностью? Какие сахарозаменители считаются безопасными?

Как правильно питаться, учитывая гликемический индекс?

Нужно ли перед тренировкой есть продукты, содержащее углеводы или сахар?

После тренировки обязательно употреблять белковую пищу?