Насколько жиры и углеводы важны для мозга?

Неврология

Углеводы, которых очень боятся современные люди, это самые необходимые вещества для головного мозга. Клеточки коры головного мозга питаются исключительно глюкозой в чистом виде. Глюкозное голодание ведет к тому, что снижается активность, и раньше наступает старость головного мозга. Глюкоза, которую можно извлекать не только из простых углеводов, но и из сложных, от чего она становится гораздо ценнее и полезнее для организма, просто необходима для нормального функционирования центральной нервной системы. В отношении жиров также следует подчеркнуть, что огромное количество гормонов, каждая клеточка нашего тела и мозга имеет жировую оболочку. Поэтому жиры — это важная и необходимая часть для того, чтобы голова работала хорошо. Лецитин, содержащийся в яичном желтке, холестерин, холин необходимы, просто не нужно их употреблять слишком много. 

При активном образе жизни в плане интеллектуальной деятельности углеводы должны превалировать, потому что это топливо для коры головного мозга. Если при этом фигура становится не идеальной, есть замечательный способ выработать серотонин, улучшить настроение —это передвижение в пространстве, т.е. обычная прогулка на свежем воздухе. Она гораздо полезнее в плане отдыха, нивелирования стресса, чем тот же самый спортзал.

Какие существуют методы диагностики, которые помогут определить ложный круп и методику его лечения?   Как привлечь инвестора для развития медицинской клиники?   Что представляет собой специальность онколога?   Какая возрастная группа подвержена болезни Рейно?   Когда стоит проверить уровень тиреотропного гормона после беременности, чтобы снизить дозировку?   Где начинается патологический процесс озлокачествления клеток при меланоме?   Для чего нужен широкий анализ аллергических реакций? Для чего такие подробности? Это как-то влияет на лечение?   Ревматические заболевания - еще одна причина разрушения суставов   Какова принципиальная разница между черепно-мозговой травмой и спинальной?   В чем еще выражается гендерное неравенство между мужчинами и женщинами?   В чем причина возникновения миомы матки?   Чем занимается врач-генетик?   Может быть перенасыщение кожи гиалуроновой кислотой из-за применения содержащего ее крема?   Какова статистика выявления локализованного рака предстательной железы?   Когда мы выйдем из того допингового пике, которое сейчас сложилось вокруг нашей страны?   Какие травмы наиболее актуальны во время гололёда?   Что можно сказать о существующих российских сервисах телемедицины?   Существуют ли побочные эффекты, осложнения после низкодозной брахитерапии?   Каковы основные принципы мануальной терапии? С чем Ваш связан интерес к мануальной терапии?   Какими препаратами можно лечить геморрой во время беременности?