Марина Макиша

После тренировки обязательно употреблять белковую пищу?

Нужно ли перед тренировкой есть продукты, содержащее углеводы или сахар?

Как правильно питаться, учитывая гликемический индекс?

Сахар при диете исключается полностью? Какие сахарозаменители считаются безопасными?

Какие сладости можно порекомендовать при диете?

Какие овощи обладают высоким гликемическим индексом?

Правда ли, что черный хлеб обладает большим гликемическим индексом, чем шоколадный пудинг?

Есть ли зависимость между количеством углеводов, содержащихся в продуктах, и гликемическим индексом?

Насколько сложно отвыкнуть от употребления привычных продуктов?

Каковы правила употребления продуктов с разным гликемическим индексом?