Марина Макиша Марина Макиша
Врач-диетолог

Публикации

05.04.2018 Сахарное лицо: как сладкая жизнь влияет на старость?



Вопросы и ответы

Что такое гликемический индекс?

Как инсулин влияет на жиры в организме?

Если при диете включать в рацион по одной конфете каждые 4-6 часов, то процесса жиросжигания не будет?

Как подразделяются продукты по уровню гликемического индекса?

Какие продукты обладают жиросжигающим эффектом?

При соблюдении диеты рекомендуют употреблять сухофрукты, а не свежие фрукты. Насколько это правильно?

Можно ли во время диеты употреблять сладкое?

Зависит ли гликемический индекс от того, как приготовлен продукт?

У картофеля высокий гликемический индекс?

Каковы правила употребления продуктов с разным гликемическим индексом?

Насколько сложно отвыкнуть от употребления привычных продуктов?

Есть ли зависимость между количеством углеводов, содержащихся в продуктах, и гликемическим индексом?

Правда ли, что черный хлеб обладает большим гликемическим индексом, чем шоколадный пудинг?

Какие овощи обладают высоким гликемическим индексом?

Какие сладости можно порекомендовать при диете?

Сахар при диете исключается полностью? Какие сахарозаменители считаются безопасными?

Как правильно питаться, учитывая гликемический индекс?

Нужно ли перед тренировкой есть продукты, содержащее углеводы или сахар?

После тренировки обязательно употреблять белковую пищу?